心理咨询不是救命草：**步是学习如何开始做心理咨询

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　　很多人已经慢慢意识到了心理健康的重要性，也有越来越多的人走进了心理咨询室。可是有多少人真的知道如何去做心理咨询呢？

　　或者说，走进心理咨询室的**步不是解决自己所谓的问题，而是学习如何开始做心理咨询。

　　对于每个人来说，所谓的问题千差万别，自己被困了许久。挣扎、痛苦、无计可施之后，寻一根救命草——心理咨询，试试看。“我的问题是……医生，给我条明路吧，救救我！”

　　心理咨询师好像是神仙，有金手指。在来访者心目中，他是专家，只要告诉他自己的问题，他就可以像半仙那样，指出一条路，让人走出来。

　　其实，心理咨询师也是人！不同的是，与来访者相比，他对人的心灵更熟悉一点，是个专门和人一起对心灵进行工作的人。

　　下个略显**的断言：来访者带来的问题永远都不是真正的问题所在。来访者之所以被困住，就是因为他把它当做问题来解决。

　　如果人们走进心理咨询室，目的就是期待着50分钟之后得到一个万灵丹，那么他一定会失望而归。这是因为，他还不知道如何去做心理咨询。

　　那么，要如何去做心理咨询呢？或者说，心理咨询前，来访者应该做什么样的心理准备呢？

　　◇不要企图一两次可以解决问题，只带着期盼，会有助于**终解决问题。

　　◇尽量呈现你自己。在咨询过程中，我们展现出来的自己可能是多种多样的；也许是急切想解决问题的自己，也许是非常理性的自己，也许是极其感性的自己，也许是冷漠的自己，或是顽固的自己。不管是什么样的自己，试着让心理咨询师走进自己的内心世界。这一定很难。但是如果真能让心理咨询师走进自己的内心，就意味着成功大半了！

　　◇和心理咨询师一起了解、探索自己的现在和过去。和他一起在自己的内心世界游荡，带着好奇和恐惧，循着心理咨询师温暖而有力的手，去走到每一个被遗忘的角落。那里值得去清扫，但我们也能在那里寻到宝藏。

　　◇学会放开心理咨询师，并在他的陪同下自己试着慢慢继续到处探索。

　　◇与心理咨询师挥手告别，带着温暖、安全、力量独自上路。

　　◇也许，在需要的时候，再次回到心理咨询师这里补充一下营养，然后再上路。

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