一名高中生谈自己心理咨询的亲身经历

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零七年的六月末，
面对几周后就要当“高三人”，我的心开始浮了，脑子也有点乱了，有时候会一个人去看天，但却不再想象自己翱翔于天际，飞向属于自己梦想的高校，我会从天上掉下来吗？我开始这样质疑自己。

“高考就是地上的一架架机枪，如果飞的不够高，就难逃被击落的命运。”那段时间，我在自己的日记上记下这样的文字。但是，每天趴在桌子上做题却做不下去题，每天抱着课本背书却记不住上面的内容。有时候会莫名其妙的忧伤，莫名其妙的恐惧，莫名其妙的哭泣……爸爸妈妈看我在这个紧要的关头不在状态很是着急，怎么劝我也不行，事实上，我也不知道自己到底怎么了。后来觉得想要我找到状态，首先应该找到我的心结。于是，帮我联系了心理咨询中心，辅导我的，就是泓博老师。

初次见到一个陌生人，尤其对于一个女孩子来说接受一个男性老师的辅导，难免会感到一种距离。但谈了一会这种距离感就渐渐淡去消失了。他任我随意发泄出内心的痛苦与忧郁，却只是注视着我，不时的点一下头，一直传递给我这样一种感觉，我能感觉得到并且和你一起分担痛苦。当我诉说完沉默了后，他问，想不想看看你的内心到底在想什么？我点点头。随着他的引导词，我逐渐进入了一种很清晰的状态，像是梦境，但又觉得自己是醒着的。我看到了一个紧张，迷茫，不知所措的自我。而在他的不断引导下，我觉察到造成我这些情绪的原因是一种自卑感。这是我从未意识到的。在平时的生活中，我给绝大多数人的印象是大方而又自信的，可是……难道在一切表象的背后，竟然是一个不自信的我？

我们的眼睛看外界太多而看自己的内心太少。这是于丹《论语》心得里的一句话。确实的，我习惯了从别人的眼睛里认识自己，得到一种肯定与尊重，但是，我忽视了自己对自己的反省与认可。

第二次咨询时，泓博老师引导着我，去寻找解决问题地办法。顺着我的思路，他慢慢把我引向内心的疑问与困惑。开始的时候一直想从他那里得到解决问题地方法，但是他却让我回答自己该怎么办。泓博老师并没有告诉我我的答案到底是正确的还是错误的，后来想到，这些问题是我的问题，也只有我自己能评价对与错。在那个过程中，我开始慢慢学会肯定自己，找回真正的自信。记得我问他，如果我感到孤独了呢？他笑着说，那就抱抱自己吧？自己能拥抱自己吗？我疑问。但是他却用一种肯定的眼神看着我。经历了短暂的沉思后，我把双臂交叉环抱着自己，感到了一种从未有过的，从内心发出的能量。自己就是自己的朋友啊，又怎么会感到寂寞呢？

接下去是求学生涯中很重要的一年——高三。也过了一个很重要的门槛——高考。那段时间里确实也经历了很多的挫折，很多的事情让我懂得了什么叫做心灵的磨练。但是我会经常和自己说话，鼓励自己一直要去努力，告诉自己可以做的很好，安慰自己一切都会好的。在**忧伤的时候，我会抱着自己，闭上眼睛任眼泪流下，但是，在哭够了以后，告诉自己，好了，我不能逃避这些问题，我应该去面对接下去的学习生活了。然后很快恢复到学习状态中去了。

高考前给泓博老师打电话，觉得他会给我祝福与鼓励，但是，他却依旧要我自己去回答我要的是什么。平静。我对他说，也对自己说。深呼吸，对，就是这样。平静的面对，因为这只是一场经历。
在大学校园里，再回首，觉得那个夏季短短的两次咨询传递给我了这样一种信念：你需要运用自己内心的力量帮助自己解决问题。这也是我理解的，心理咨询的意义。