01
我问她，你觉得被人爱着是一种什么感觉？她回复我：害怕。
02
恋爱中很多人都会反复问对方也问自己一个问题：他到底爱我吗？
这好像是再正常不过的思考，但背后的心态却大不同，大多数人是出于我害怕你不爱我这样的心情，但有一部分人却在担心“你太爱我”。
他们看起来会有共通的表现：不断找出对方爱和不爱的证据，然后不停去确认爱的程度。只是前者趋向于得到更多爱，后者回避得到爱。
那些害怕得到爱的人，常常表现的淡漠疏离，恋爱关系短暂破碎，但跟爱无能不同的是，爱无能清楚地知道是自己的问题，他们本身无法付出爱，但对爱情淡漠、无法接受爱的人却会投射到别人身上——认为对方不够爱，自己压根没有被爱过。
我们逃避一件事的时候，往往就会否认它的存在，好像只有否认它，才会让自己更轻松，因为那似乎意味着不是自己的错。
03
有个哥们，现在说起他，很容易被冠以“渣男”之名。
他每次谈恋爱确实都对姑娘特好，也**专一，在我们看来，他的每一任前女友也都很爱他，但哥们却好像无法承受这种爱。
有一次他生病，女朋友立马赶到家里给他煮粥熬汤，他不高兴反而还挑刺，粥的口味不对，汤太咸，**后他甚至直接说，我不过是感冒，你该上班上班，不用这么上心。
等女朋友真的工作忙起来，稍微有点冷落他，他又受不了，跟我们抱怨她不爱他。
他的表现总是反复而矛盾，对方给予爱的时候不接受，对方稍有不如意的表现又会立刻归咎到不爱他。爱对他来说，像个烫手山芋，不知道如何安放。
几次分手后，他干脆决定以后保持单身，没有爱，也没有那么多麻烦，不是吗？爱对他来说，的确是沉重的话题。
如果说爱无能是不会爱上别人，情感淡漠就是无视、拒绝、否定别人的爱，他们的问题是无法安心被爱。
04
也许你会觉得，被一个人爱多简单？只要接受就好。但对于无法接受爱的人来说，爱往往意味着更复杂的含义。
还是从过去追溯，他们大多一直在享用“有条件的爱”。
都说父母的爱是无私的，但这种无私并不是一以贯之，小时候，无法接受爱的人可能有这样的经历，他发现，只有自己成绩好或者听话，才能得到父母的表扬和夸奖，反之，只能得到批评甚至是拳脚棍棒。
表扬和批评其实与爱没有**关系，但在孩子心里，会把这些简单理解成爱或者不爱，再加上的确有些家长以爱之名要挟孩子达到自己的标准，所以成年前，他们就明白了一个道理，“任何爱都是有条件的”。
成年之后的被爱，也是如此，他们会把接受爱意认为是一种交换，你给了我爱，那我也应该给你些什么作为回报，这种回报除了关心和爱本身，可能还有自己无法承受的东西。
他们害怕会因为接受别人的爱，就要承担责任，甚至意味着交出自己的自由，这也是成年时跟父母关系的重演。
接受父母对自己的爱，就相当于接受了我要努力学习、听父母话的前提条件，我就要达到父母的要求，否则我就会失去这份爱；接受恋人的爱，就相当于我要接受TA对我的约束、控制，我就要满足他的需求，否则我也会失去TA。
这种反复上演的心路历程，背后有一个更深层的核心信念：我不值得被爱。
05
以前看过一个潍坊心理咨询百度帖吧，如果故事真实，那也是无法接受爱的一例。从楼主的照片来看的确是个美女，虽追求者众但年近三十岁却从没谈过恋爱，她自述对自己没信心，觉得其他人对她都“居心叵测”，无非是看上她漂亮，再附赠几个常用来夸奖女人的词：温柔善良懂事。
但她从不觉得自己有别人以为的那么好，她担心真的在一起后，对方很容易发现她的缺点便不会再爱她。她把所有殷勤和关怀都解释成一种交换，她不认为那是爱。
婚恋情感咨询专家认为觉得自己不值得被爱，比没人爱更可悲，因为无法接受爱的人也同样无法真正的去爱自己。所以，现在越来越流行的观念是，爱情无用，我不需要爱情，有没有人爱无所谓，看似是保护自己，实则让自己一直陷入“缺爱”的状态。
每当有人向你释放爱的信号，你只会**时间用那些负面认知来击退爱意，是没人爱你吗？不，是你自己拒绝了所有可能。
06
想改变无法安心被爱这件事，还是要回到关系本身去解决，正所谓从哪跌倒就从哪爬起来。如果你认识到了自己的心魔，那么不如坦然去告诉对方，你的挑剔你的淡漠到底是出于什么样的原因，因为对方可能并不了解你的想法，甚至会以为是自己的错。
潍坊心理咨询专家常说，有些事是要自己去改变去克服去解决的，但是良好的关系同样也有修通问题的作用，如果对方愿意给你信心，陪你一起去面对困难，这其实正说明，TA给你的爱并不如你以为的那般脆弱，依然有人会给你满腔真诚。
另外，换位思考。潍坊新月心理咨询中心觉得认为自己不值得被爱这件事往往跟你自卑的点有关，你会因为自己的不完美而担心对方无法真正接受你，但反观你爱着的对方，其实也有不足，你能接受全部的TA，这也就意味着你也可以同样敞开心扉，做真实的自己，而这个自己依然会被爱。
爱和被爱都是修行，每个人的修行之道都不相同，所以，没有**奏效的方法，但只要你能发现自己的心结所在，愿意改变，那么解决它并没你想象中那么难。
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