我曾是深度的强迫症患者，深知这种感觉是什么样的，之后会详述。现在痊愈的差不多，但想想以前，再看看吧里那些被强迫症困扰的人痛苦的感觉，其实我真的觉得，这种病，真的不是人应该承受的痛苦，于是我希望尽我微薄之力，帮助仍在受此病困扰的人原理痛苦。

首先，我要强调一个事实，我所说的痊愈，不是指强迫症彻底的从我身上消失了，而是指，我认可了它存在在我身体的一部分里，我接纳了它，尽管偶尔也会有轻微的困扰，但也会通过一些方法，将不良影响减轻到**少。记住，这里我讲了很关键的一点，对待强迫症，不要对抗，越对抗越痛苦，而是要接纳它，把它当做身体里的一部分。这是一个很难转变和掌握的技巧，也是治愈强迫症的精髓。

下面，我想回忆一下我年少时的一些症状。我不懂一些专业的术语，可能表达的不是很专业，但是我相信应该会有一些共鸣。从小学开始，我患有严重的动作强迫，思维强迫。所谓的动作强迫，就是我会克制不住的做一些动作，比如眨眼，眨一下左眼，必须再要眨一下右眼，然后再眨一下左眼，总是想，就眨**后一下了，以后再也不眨了，可是，却深陷其中。还有咳嗽，呼吸，耸肩，小声重复一句话，等等等等，太多了。思维强迫，其实也是一个意思，不受控的去想一件事。其中的痛苦就不再赘述了。

其实，现在想想看。**痛苦的未必是病本身，而是社会的不理解。更多人把这些症状当做神经病行为，甚至是父母，总是给我说，这毛病，一定要改啊。呵呵，说的容易。其实内心的孤独更加缠绕着我脆弱的内心，因为这种痛苦的感觉，我无处诉说，因为我觉得没人会懂，会理解，如果说出来，别人一定会觉得我是神经病。那时候没有接触网络，不知道世界上还有这么多人，一起经历着这种痛苦，如果当时知道，也许会好一些。我相信，现在相对孤僻内向的性格，心里有什么事都愿意埋藏在心里，不愿意和别人说。和这段经历，有很大的关系。

与强迫症对抗的过程，在我看来，就像是经历了一场修行（如果有痊愈的人也许会有这种感觉），内心是一种洗礼的感觉，因为治这种病的思路，是匪夷所思的，而且需要极深的领悟能力。尽管还有强迫症的余症偶尔困扰，但基本不影响我的学习生活。我考上了一本，我在大学做社团的会长，我正在准备考研。

我总结的治愈方法核心为八个字，顺其自然，无为而治。我看了一下群里有个森田疗法（没仔细看），我才明白我一直悟出的方法和它可能是异曲同工的。我相信这种方法足以能够对抗强迫症。只是一些人看了这种方法，可能并没有领悟它的精髓。因为它确实太深太难领悟，即使我认为差不多可以说是痊愈，但也只能说是领悟了其中的冰山一角。

谓顺其自然，简而言之，就是当你有强迫的意识是，就不去压制，而是自然地随他去。当然这之中有很多误区，比如会认为，如果我有强迫的意识，就一定要随他去强迫，这就错了，为什么，因为你随他去强迫，本身就是一种对强迫的对抗，你的目的并不是为了让他自然地流出，而是——你想不再强迫！你想让自己痊愈！所以你放任它强迫，是为了治愈自己，这样就进入了一个误区，因为这种整体的行为，是受自己明确的功力目的驱动的，本身就是一种强迫，所以就不是顺其自然，违背了它的本意，所以是错误的。

这只是其中的一个误区，而且是比较低级的一种，还有很多的误区。比如，当我有强迫意识的时候，想重复一句话。当然你越不想重复，脑海中就越克制不住，这个希望大家都明白。对待强迫症，越抵制，越痛苦，因为这不是正确的方法。言归正传，当你想强迫重复一句话的时候，当然我想克制自己不去重复，不去强迫，于是呢，就需要这种方法，顺着他，随他来强迫，已达到不强迫的目的。但是上文我说过了，这本身不就是一种强迫吗？会不会没有用？其实我告诉大家，它有用！可是这不是和上文矛盾吗？其实并不矛盾，当我发现我用这样一种方法来抵制强迫，本身就是一种强迫的时候，你可以再深入地想，是啊，我就是要这样啊，（我用这种方法是一种自然而然的行为）。注意，**后的落脚点一定是自然，只要是自然的，随你想的多复杂或者多简单，只要是自然的，不受约束的，就**终是可以治愈强迫症。

到**后，我们会接纳强迫症，它是我们身体的一个部分。如果他要闹，那就随他去闹。这就是对待强迫症**佳的心态。