有个妈妈来找我，说她的女儿上初中了，最近总是闷闷不乐。问了好久才知道，女儿在班里没有朋友。为了融入大家，她总是主动帮别人带早餐、借作业，别人说什么她都不敢拒绝，可就算这样，大家还是不怎么跟她玩。

很多家长觉得，孩子不合群就是性格问题，就是太内向了，要多出去跟人玩。可是其实，青少年人际关系里的讨好和孤立，从来都不是性格那么简单。

你看，青春期的孩子，最在意的就是"我是不是被喜欢的"。同伴的认可，比什么都重要。所以有些孩子会选择讨好——我委屈自己，迎合你们，这样你们就不会讨厌我了。可是越讨好，别人越不把你当回事。到最后，你连自己都丢了。

为什么孩子在学校被孤立？有时候不是孩子不好，而是他还没学会怎么跟人平等地相处。他以为要付出才能换朋友，以为要妥协才能被接纳。可是真正的朋友，从来不是靠讨好换来的。

所以家长该怎么办？不是逼着孩子"你去跟他们玩啊"，而是先帮孩子把自信建起来。让他知道，你不需要讨好任何人，你本身就值得被喜欢。让他发展自己的爱好，当他有了自己的闪光点，朋友自然会被吸引过来。

青春期社交恐惧的背后，往往是一句没说出口的话：我怕我不够好。

可是我想告诉这些孩子：你不需要所有人都喜欢你。你只需要找到那几个，喜欢你本来样子的人，就够了。

好的友谊，是两个独立的人互相吸引，而不是一个委屈的人在乞讨。