个案分析：我总想报复男友

主诉：

男友为了和我在一起，说了很多谎话。一开始我什么都相信他，可是后来逐渐的，这些谎言都被拆穿了。虽然他在我面前表现得对我很好，但还是被我发现他去找前女友复合，还和她在一起。被我发现以后，他自杀寻求我的原谅。现在我还和他在一起，但我内心里面充满了恨，想要报复男友。我现在还没有行动，感觉很累，想到他们在一起我就非常生气。我该怎么办，如何缓解我的这种怒气？

潍坊新月心理咨询中心心理咨询师分析：

谎言、背叛，这些都是**能够伤害感情的事情。一份原来寄予美好期望的感情变成了现在这样，肯定对于你来说是不愿意接受的。当你知道他的背叛以后，相信你一定曾经有过分手的想法。虽然因为他的挽回，你们还待在一起。但是很明显，你们之间的问题并没有解决，你们之间的信任也没有得到重建。自然地，你也不可能真正从内心里面原谅他，只是表面上答应了他的挽回而已。但既然你选择了原谅，就意味着你在感情中受到的谎言、背叛的伤害就必须压抑到内心里面。对于你来说，这是一种委屈的情绪，委屈是针对于自己内心的感受，转化到你男友身上，情绪就变成了愤怒和恨。于是，你也产生了报复男友的想法。

诚然，在这样一个环境当中，你不会感觉到快乐。反而有可能每天都为自己的原谅而感到后悔，这样更让你对于男友感到愤怒和恨意，报复的心理也愈加强烈。

实际上，归根结底，都是不甘心的想法在作祟，在心理学上，也可以称作是沉没成本效应。指的是因为原来付出了很多，所以更不愿意放弃，尽管继续坚持可能还会对自己造成伤害。原谅他，是不甘心自己对于感情的付出就这么烟消云散。想要报复男友，又是不甘心这么轻易就原谅了他，认为总该让他付出一些代价。

可是无论是哪一种不甘心，即便你再做什么，你的理智也都明白，回不到过去的那种感情里面了。就如同一个烫手的山芋，你拿着的时间越久，自己所受到的伤害也就越大。无论你如何报复男友，**多也只能让你心理平衡一些，可是仍然要付出受到更多伤害的代价。

所以，如果无法彻底原谅，就学会放手吧，不是为了宽恕男友，而是为了给自己自由。

潍坊心理咨询